My Record Book
¥1,400
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サイズ:B6(128mm×182mm)
ページ数:72ページ
24時間のタイムログや気分、体調、食事などを記録しながら、自分自身と向き合うためのセルフマネジメントノート。
2ヶ月分のデイリーログに加え、習慣トラッカーやマンダラチャート、ビジョンボードなど、自分を見つめ直すためのページも収録しました。
表紙カラーはdew mint/oat beigeの２色展開。
本文用紙はボールペンと相性もいいさらさらの用紙を使用しています。
contents
日々を記録することは、自分を知ること。
My Record Book は、「セルフモニタリング」という考え方をもとに作ったセルフマネジメントノートです。
セルフモニタリングとは、自分の行動や気分、体調、生活習慣を客観的に記録し、自分自身を理解するための方法。
「なんとなく疲れやすい」
「気づくと時間が過ぎている」
「充実した日は何が違ったんだろう？」
そんな毎日の小さな変化も、書き残してみることで少しずつ自分だけのパターンが見えてきます。
このノートには、24時間のタイムログをはじめ、気分・体調・食事・振り返りなどを記録できる2ヶ月分のデイリーログを収録しました。
さらに、習慣トラッカー、ビジョンボードやマンダラチャートなど、「記録する」だけでなく「自分と向き合う」ためのページも収録しています。
毎日を完璧に過ごす必要はありません。
大切なのは、昨日の自分と比べることでも、誰かと比べることでもなく、「今日の自分」を知ること。
書き続けるうちに、自分に合った生活リズムや、心地よく過ごせる習慣が少しずつ見つかるはずです。
この2ヶ月が、自分をもっと理解し、大切にする時間になりますように。
Record your days. Understand yourself.
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レビュー
(7)
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